皆さん、こんばんは！！
ヤングば～ばです。
詩織さんのブログを見に行ったら、私のブログを取り上げて
下さっていて感激の嵐です。
歳をとってくると、ダイエットなんてどうでも良くなります。
健康ならいいと思っていたのですが、
2年前そんな事言っていたら醜いほど太って来て、
どうしたものかと思っていたら、成田に住んでいる友人が
16時間ダイエットを始めたとの事。
どうやるのか聞くと、1日の内16時間何にも食べないで,
8時間だけ食べるとの事。
彼は朝8時に朝食をゆっくり取って、午後4時以降には何も食べない
のだそう。
飲み物はいつのんでもいいのだそう。
わたしもやってみようかなと思ってはじめました。
私は午前11時～午後7時まで食べて後の時間は食べない。
これは簡単で、苦痛は何もなく、1年で10キロ位減りました。
旅行中とか、来客の時は中止します。
