みなさん、こんばんは！！
ヤングば～ばです。
今日は、なぜか30年前位からの知り合いの
女性のことを思い出します。
静岡・伊豆に住んでいた頃の知り合いで、
私より、20歳位上の方なので、今もお元気だろうか？
90歳を過ぎていらしゃると思うのだが、この位の方
にお電話するのはちょっと、勇気がいります。
お元気でない場合の事が、頭をよぎります。
その頃は、私は50代、その方Hさんは70代でした。
素敵な奥様で、人懐こい方でした。
とっても、いつもはつらつとしていらしたので、
何か健康に良い事やっていらっしゃるか、聞くと
「ダンベル体操」というのをやっているという。
長野県の高森町という所で考え出したらしい。
その時点でHさんは、もう10年位続けていると、言っていました。
👇👇私が使っている100均のダンベル
水を入れて使うタイプ
Hさんはやり方を書いた紙を私にも下さいました。
簡単で年配者には、最適な体操だと思います。
Hさんは「やらない日は落ち着かないので、
ベットに入る前にやったりする」といっていました。
Hさんお元気でありますように！！連絡して見ます。
長野県は長寿日本一ですものね。
先日病院の老人科の記事を書きましたが、
元気なば～ばでいなければ！！と切に願っているので、
最近さぼり気味なダンベル体操をHさん
が思い出させてくれたのかもしれません。
Hさんは私のあこがれの人でした。
お聞きしたことはないが、Hさんはいいとこの
お嬢様だったのではと思われます。（たぶん）
このご年齢で、英語を話せる！！
ご主人は商社にお勤めしていたが、病弱だったそうで、
アメリカに長い事暮らしていたらしいが、Hさん（奥さん）
が車で、送り迎えをしていたそうです。
さらっとおっしゃたが、大変な事だったと思います。
知り合ったころは、ご主人がもう定年退職なさっていて、
ご自宅は藤沢でしたが、わがやの近くに別荘を建てられ
ました。でもご主人は緑内障で目がわるかったので、
いつも奥さんがいつも颯爽と運転していらしゃった。
いつも自然体で暮らし、偉ぶったところがない。
人懐っこく話好き、😄話していてとても楽しい方！！😍🤨
こんな風に歳をとりたいと思いました。
今はネット「ダンベル体操」でググるといろんなサイトがでて
きますね。
どれも激しい運動でないのが共通点だと思います。
貴方に合いそうなものをチョイスしてみては！！！
😍😍😘
